Płatki śniadaniowe to ulubiona potrawa każdego dziecka. Nie oszukujmy się jednak. Nie należą one do najzdrowszych. Często w ich składzie można bowiem znaleźć dużą zawartość cukru. Doskonałą alternatywą dla klasycznych płatek śniadaniowych jest musli. Najlepiej sprawdzi się to przygotowywane samodzielnie w domu. Płatki musli to doskonale źródło energii dla dziecka. Energii, którą będzie mogło ono wykorzystać do poznawania świata. Musli to doskonała propozycja na zdrowe śniadanie, ale nie tylko. Idealnie sprawdzą się też jako pożywna kolacja, przekąska między posiłkami albo dodatek do deseru. Wiele dzieci nie przepada jednak za smakiem musli. Można jednak umiejętnie przemycić je do diety dziecka. Naprawdę warto. Dlaczego musli jest zdrowe? Jak przygotować musli samodzielnie w domu? Co powinno się w nim znaleźć, aby było smaczne i zdrowe? Jak je przygotowywać, aby chętnie zjadały go dzieci?Dlaczego płatki musli powinny znaleźć się w diecie każdego dziecka?Musli domowe przepisCo dodać do musli, aby dzieci chętnie po nie sięgały?Od kiedy dziecko może jeść musli?Jak przemycić musli do diety dziecka?Dlaczego płatki musli powinny znaleźć się w diecie każdego dziecka?Musli to mieszanka płatków zbożowych, które występują w towarzystwie najróżniejszych dodatków. Najczęściej możemy spotkać je w towarzystwie orzechów i owoców. Zarówno tych świeżych, jak i tych suszonych. Musli to doskonałe źródło węglowodanów złożonych. Węglowodany te są bardzo wartościowe dla naszego organizmu. Musli jest również bardzo bogate w witaminy i składniki mineralne. Dlatego powinno się ono znaleźć w diecie każde człowieka, a w szczególności dziecka. Odpowiednio skomponowane musli to również doskonałe źródło błonnika. A błonnik wspomaga prace układu trawiennego. W szczególności troszczy się o nasze jelita. Musli zjadane w towarzystwie przetworów mlecznych stanowi również solidną porcję białka oraz wapnia. Ich obecność w diecie dziecka jest bardzo ważna. Stanowią bowiem element budulcowy kości i mięśni. Dlatego białko oraz wapń to niezbędny element potrzebny do prawidłowego wzrostu czego jest jeszcze musli? Za sprawą orzechów oraz nasion, które często możemy znaleźć w składzie musli, staje się ono doskonałym źródłem zdrowych tłuszczy! Nie należy bać się tłuszczu w naszej diecie! Jest on niezbędny do prawidłowej pracy organizmu. Szczególnie ten jeszcze? Węglowodany zawarte w musli posiadają niski indeks glikemiczny. Co to oznacza dla naszego organizmu? Podczas ich spalania nie dochodzi do nagłego wzrostu glukozy we krwi. A co za tym idzie? Obecność musli w diecie gwarantuje brak nagłego spadku cukru we krwi. Unikami w ten sposób podjadania między domowe przepisKażdy rodzic pragnie, aby w diecie jego dziecka znajdowały się tylko i wyłącznie najwyższej jakości produkty. Musli dostępne na pułkach sklepowych często jednak w swoim składzie zawiera składniki, które powszechnie uznawane są za nie zdrowa. Jak zatem sprawić, aby musli dla dzieci było zdrowe? Należy po prostu przygotować je samodzielnie w domu. Jak zrobić musli? Przepis na domowe musli jest banalnie prosty. A przygotowanie go nie zajmie dużo czasu. Jak samemu zrobić musli? Ich podstawowym składnikiem są płatki zbożowe. Idealnie sprawdzą się w tym przypadku łatwo dostępne dla wszystkich płatki owsiane. Ich smak jest na tyle mało wyrazisty, że bez problemu uda się je skomponować z różnymi dodatkami. Jednak nie tylko płatki owsiane sprawdzą się tu idealnie. Tak naprawdę możemy w tym przypadku użyć dowolnego ziarna. Nie tyle rodzaj ziarna jest ważny ile jego przygotowanie do spożycia. Najlepiej w tym celu wybierać te prażone albo te, które są gotowe do spożycia na surowo. A co jeszcze jest ważne? Przede wszystkim to, aby wybierane przez nas składniki smakowały naszym dzieciom! To ich preferencje smakowe są tu najważniejsze. A posiłek, który smakuje dzieciom, jest przez nie chętnie zjadany. A właśnie o to chodzi rodzicom. Aby ich dzieci jadły zdrowo i chętnie. I z przyjemnością sięgały po produkty wartościowe dla ich dodać do musli, aby dzieci chętnie po nie sięgały?Wachlarz możliwości dodatków, które mogą znaleźć się w musli, jest przeogromny. Jednak i w tym przypadku nasze wybory warto oprzeć na preferencjach żywieniowych naszych dzieci. Nie warto dodawać składników, za którymi dziecko nie przepada. Z jednego prostego powodu. Dziecko po prostu go nie zje. Istnieje jednak kilka składników, których obecność w musli jest wskazana. Warta, aby w musli znalazły się orzechy. Wpływają one korzystnie na pracę mózgu dziecka. Do musli warto dodać również owoce. Najlepiej sprawdzą się tu ulubione owoce Twojego dziecka. Najlepiej te świeże i sezonowe. Płatki musli lubią występować w towarzystwie owoców. Oczywiście najbardziej wartościowe w tym przypadku będą świeże owoce. I tu również wybieraj te, które Twoje dziecko lubi najbardziej. Warto również zastąpić klasyczny cukier dodawany do musli jego zdrowszym odpowiednikiem. W tym celu idealnie nada się miód kiedy dziecko może jeść musli?Musli dla dzieci to zdrowy i wartościowy posiłek, który powinien znaleźć się w diecie każdego z nich. Kiedy jednak można zacząć przygotowywać taki posiłek dziecku, aby nie narazić go na rewolucje ze strony układu pokarmowego? Doskonale wiemy, że układ pokarmowy u dziecka rozwija się stopniowo i powoli. To, co możesz bez wahania podać do jedzenia starszemu dziecku, w diecie młodszego nie powinno się znaleźć. A jak jest z musli? Czy musli dla niemowlaka to dobry pomysł? Musli ze względu na składniki, które się w nim znajdują, powinno znaleźć się w diecie dziecka dopiero w tym momencie, gdy posiada ono zdolność gryzienia. Umiejętność tą dziecko zdobywa w okolicach pierwszych urodzin, czyli około 12 miesiąca przemycić musli do diety dziecka?W sytuacji, gdy dziecko nie jest fanem musli, a rodzicom zależy, aby jednak znalazło się ono w jego diecie, można postarać się przemycić je do jego diety pod inną postacią, niż klasyczna forma jego podawania. A jak wygląda klasyczna forma? Musli najczęściej spożywa się po prostu wymieszane z jogurtem lub mlekiem. Propozycji podania musli jest jednak znacznie więcej. Z powodzeniem można dodać je do ciasta na naleśniki lub gofry. Musli doskonale nadaje się również jako dodatek do owocowych koktajli. Osobiście wydaje mi się, że dla dziecka najlepsza forma będzie przygotowanie z musli zdrowych słodyczy. Z musli można przyrządzić smakowite babeczki. Popularne są również batoniki, w których podstawowym składnikiem będą zdrowe ziarna musli. Przygotowując takie przekąski dla naszych dzieci, pamiętajmy jednak, aby nie dodawać do nich białego cukru. Z powodzeniem można zastąpić go naturalnym miodem. Jest równie słodki co klasyczny cukier. A jego skład na pewno jest znacznie zdrowszy dla organizmu dziecka.

Dzisiaj Jan Błachowicz ale nie na żarty. Maja Włoszczowska, Hubert Hurkacz i temat z okładki, czyli jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw. To jest szybki

Mała chęć dzieci do spożywania zbilansowanych pełnych posiłków to coś z czym na przestrzeni lat zmaga bądź zmagało się większość rodziców. Najmłodsi jeśli już na coś mają ochotę, to są to najczęściej słodycze bądź fast foody, które jednak nie są najlepszą opcją w szczególności dla tak młodych organizmów. Co zatem można zrobić aby przekonać swoje dziecko do spożywania pełnych posiłków?1. Spróbuj osłodzić nielubiane smakiCukier to ulubieniec i najlepszy przyjaciel najmłodszych. Wśród rodziców cieszy się już jednak znacznie gorszą sławą. Jak się jednak okazuje może on zdziałać również wiele dobrego. Na czym więc polega ta metoda? Dodanie odrobiny cukru pomoże w przełamaniu dziecięcego oporu przed kwaśnymi czy też gorzkimi potrawami. W jednym z eksperymentów przeprowadzonym na dzieciach do lat pięciu, podano posłodzony sok grejpfrutowy (sam sok jest dosyć gorzki o czym wie, zapewne większość rodziców). Jak się okazało w późniejszych próbach najmłodsi byli znacznie bardziej skłonni do sięgnięcia po ten sam lecz już nieposłodzony sok. Świetną metodą pozwalającą na nauczeniu dziecka picia wody mineralnej jest podawanie jej wraz z ulubionym sokiem. Z czasem należy po prostu coraz bardziej rozcieńczać sok, aż do momentu gdy dziecko bez większego problemu samo z siebie zdecyduje się na wodę Poślij dziecko do przedszkolaPlacówka oświatowa jaką jest przedszkole pełni nie tylko funkcję opiekuńczą ale i pomocniczą właśnie w kwestii nawyków żywieniowych. Rodzice nie muszą się martwić o to co jest serwowane w przedszkolu ponieważ, menu musi spełniać pewne wymogi i standardy. Posiłki muszą być pożywne, zbilansowane i co najważniejsze zdrowe. Jak wiadomo początki są trudne. Początkowo dzieci często nie chcą jeść i nie jest to też nic złego. Muszą po prostu przyzwyczaić się do nowego miejsca, osób i całej otaczającej je rzeczywistości. Z czasem jednak zaliczany jest znaczny progres w tym temacie. Dlaczego tak się dzieje? Otóż podczas szeregu przeprowadzonych badań zauważano iż najmłodsi mają tendencję do naśladowania innych osób o zbliżonym wieku. Dziewczynki przeważnie wzorują się na dziewczynkach a chłopcy na Dodaj ulubiony sosPrzeprowadzone przez naukowców badania udowodniły także, że dobrze znane przez dzieci smaki zestawione z nowymi produktami czy też potrawami znacznie zwiększają szansę na spróbowanie ich przez dzieci. Brokuły, szparagi czy też kalafior polany odrobiną ukochanego przez dzieci keczupu może znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo, że maluch spróbuje właśnie te produkty. Ważne jest jednak to aby nie zestawiać np. szparagów z keczupem i ulubionym daniem dziecka np. frytkami. Wtedy szanse na spróbowanie warzyw ponownie spadają praktycznie do zera. Jeśli dziecko nie przepada za keczupem można do tej metody zastosować jakikolwiek inny, który lubiany jest przez Nie wywieraj presji i nie zmuszaj dzieckaZmuszanie do zjedzenia poszczególnych warzyw czy owoców to trauma większości osób. Teksty typu "Dopóki nie zjesz wszystkiego to nie wyjdziesz na zewnątrz", "Jedz bo inaczej nie urośniesz" czy też "Jak nie zjesz wszystkiego to nie dostaniesz deseru" znają z młodości chyba wszyscy rodzice. Czy ta metoda była skuteczna? I tak i nie ponieważ zdarzało się, że dziecko na siłę "wepchało" w siebie jeszcze trochę posiłku jednak często bywało też tak, że maluchy po prostu kombinowały i albo chowały warzywa, albo je wyrzucały gdy tylko rodzice nie patrzyli. Najczęściej kończyło się jednak tym, że osoby wychowywane w ten sposób w dorosłym życiu szerokim łukiem omijały swoje "traumy z dzieciństwa". Jak więc widać ta metoda może przynieść chwilowy sukces jednak na dłuższą metę całkowicie nie działa. Dlatego też należy po prostu nieco wyluzować i okazać dziecku dużo ciepła oraz cierpliwości. Dziś może nie chce czegoś spróbować jednak za tydzień, dwa czy miesiąc może to już się zmienić. Warto proponować ale nigdy nie zmuszać dziecka do Wykaż się kreatywnością w kuchniDo figli nie służy jedynie plac zabaw, bądź pokój dziecka. Bawić można się równie dobrze także w kuchni. Ułożenie warzyw w jakiś śmieszny kształt, przypominający buźkę bądź jakieś zwierze może przełamać niechęć dziecka do próbowania nowych smaków. Warzywa i owoce można "przemycić" do diety dziecka także poprzez różnego rodzaju zabawy. Wystarczy pokroić kilka rodzajów warzyw bądź owoców i zabawić się w zgadnij co to jest, bądź co bardziej widzisz sposobów na niejadków jest dość sporo. Takim dzieciom trzeba oczywiście dać nieco swobody a także nie wywierać na nich presji. Warto proponować i zachęcać ale czasem należy też ustąpić dziecku jeśli na coś nie ma ochoty.

Agus,, to moze mieć różne podloża. Od błąhych takich jak pogoda, upał, po ząbki i oczywiscie poważniejsze sprawy. Odpowiedz Dolaczamy sie z moja Weronika do niejadkow!!! Wczesniej pila pieknie mleko, potrafila zjesc zupki 150ml a deserkow nawet do 200g, a od 3 dni przezywam jakis koszmar, dzisiaj nie wypila nawet kropli mleka, soczki owszem, zupka, bleee, zjadla ciutelek kaszki z jablkiem, pare lyzeczek, rany skad to sie bierze? Ja jestem w wielkim szoku, strasznie mnie to zalamuje, bo nie wiem co sie dzieje z moja mala, do tego wymusza wszystko wrzaskiem, co sie stalo z moim cudownie jedzacym usmiechnietym dzieckiem? Odpowiedz Majuśka, nie martw mamy, mały Tadku!! :D Odpowiedz linka tez wydaje mi sie ze twój synek poprostu taki " tadzio niejadzio" kupki normalne robi ? siusia w miare duzo ? ulewa mu sie ? najlepiej pójdz sama do lekarza to tez sie uspokoisz ,pewnie zrobi morfologie i bedziesz spokojniejsza . Pozdrawiam daj znac co u was ! ja bedę na bierząco pisac jak będą jakies zmiany Odpowiedz linka tez wydaje mi sie ze twój synek poprostu taki " tadzio niejadzio" kupki normalne robi ? siusia w miare duzo ? ulewa mu sie ? najlepiej pójdz sama do lekarza to tez sie uspokoisz ,pewnie zrobi morfologie i bedziesz spokojniejsza . Pozdrawiam daj znac co u was ! ja bedę na bierząco pisac jak będą jakies zmiany Odpowiedz A mój Radek dalej niejadek. Raz dziennie, koło 4 zje ze 100 a potem to już gehenna. My jutro idziemy do lekarza, zobaczymy co nam powiedzą. Dobrze, że u Was jest w porządku, uspokoiło to i mnie :) Odpowiedz no Wierzbinka - to ciesze sie, ze jest lepiej, oby tak dalej majusia jadla po te 100. buzialki Odpowiedz Cześc dziewczyny! jesteśmy juz po badaniach i wszystko wtglada dobrze, Maja nie zgubiła na wadze i wyglada na to że nic jej nie dolega tylko poprostu tak ma . Oczywiscie obserwujemy ją nadal i na dzień dzisiejszy lekarz powiedziała że robimy tak:jeśli nie jest zainteresowana to nie dajemy jedzonka , narzaie do końca tyg. nie karmimy na spiocha i staramy sie zobaczec po jakim czasie Maja na tyle zgłodnieje żeby przeprosić sie z butla, wypytałam jakie minimum Maja moze zjesc zeby mi sie przypadkiem nie odwodniła i jestem juz spokojniejsza ..najwazniejsze że jest zdrowa! A dzisiaj sama zjadła nie na spioszka 100ml takze jakas poprawa! Aby tak dalej . Ulzyło mi tez jak widze ze jest wiecejtakich niejadków. No zobaczymy jak bedzie dalej! Dzieki za wasze posty Odpowiedz U nas przez chwile było podobnie. Musiałąm karmić Wojtka chodząc. Dziowne. U na sproblemy zaczynały się do wypiciu pewnej ilości mleka. Musiałm pzrerywać i pozwoić by mu sie odbió. Wtedy przstawał wić się i jadł dalej. Współczuje wam dziewczyny, wiem, z eto sraszne gdy dizecko nie chce jeść. Trzymam kciuki za wszytkie niejadki. Odpowiedz Wierzbinka, trzymaj się ! Mam nadzieję, że wyniki Majki będą w porządku. Jak wiesz, moja Majka też nie chciała jeść, ale od kilku dni po prostu daję jej cycka średnio co 2-3 godziny i zjada tyle ile zechce. A jak wcale nie chce i zaczyna się wycie, to muszę chodzić i wtedy załapuje (tak jakby potrzebowała wstrząsów, żeby wydoić choć troszkę ). Odpowiedz wierzbinka moja Ania na poczatku poprostu zjadla malo, a pozniej zaczela wogole, kiedy nie byla spiaca odmawiac wziecia butelki do buzi, najpierw poprostu odwracala glowe, potem jak juz jej wsadzilm butle do buzi to nie ciagnela, a po chwili prob zaczynala plakac. I tak szukajac sposobu, zeby ja nakarmic zaczelam ja karmic przez sen, albo jak byla bardzo zmeczona i zasypiala przy butelce..... wiem, co mozesz przezywac, ja nadal to przezywam, ale caly czas mam nadzieje, ze bedzie lepiej, juz jest lepiej, bo czasem Ania zje zupke i to cala, wiec moze z czasem i mleko i kasza beda ok trzymam kciuki Odpowiedz Wierzbinko mój Radek już "nie je" od pięciu-sześciu tygodni. Lekarz kazał sprawdzać wagę i jeśli przybywa miesięcznie 500g to nie należy się niepokoić. Na początku zachowywał się podobnie jak Twoje baby, wykrzywiał, odwracał głowę. Karmiłam wtedy tylko piersią i w dzień praktycznie nic nie jadł. Nadrabialiśmy nocami, nocą cyc był cacusiany. Po jakimś czasie i cyc w nocy zrobił się be, mleko odciągnięte be. Kupiłam modyfikowane też be. Pije tylko spore ilości soczków i herbatki. Czasem wydoi 20ml, czasem 30ml i w domu nie ma innego zajęcia dla wszystkich jak nakarmienie Radka. Z czasem pojawił się problem z laktacją. Wyłam jak głupia. Mleka wylewałam ogromne ilości bo zawsze robiłam z nadzieją, że coś zje i pupa. Czasem zje trochę zupki łyżeczką, czasem się uda, że zje 90ml, ale to tylko jak jedziemy samochodem albo po śpiącku. Jak zje te 90ml to jestem w siódmym niebie. Tak samo jak Twoja Maja Raduś jest pogodny, tzn teraz coś nie bardzo bo chyba przyszła pora na ząbkowanie. A może to nie ząbkowanie tylko coś innego? Muszę pójśc do lekarza koniecznie. Będę z wielkim zainteresowaniem obserwować ten wątek i czekam na relacje. Pozdrawiam. Odpowiedz no jutro juz po raz 4 - ty bede próbować łapać siuśki mam nadzieje że się uda Odpowiedz koniecznie zrób badanie moczu, to jest pierwsze co sie robi jak dziecko przestaje jeśc. Moze byc infekcja. Odpowiedz wow! drzewko ile tam tego jest ...zadałam pytanko moze mi doktor cos odpowie Odpowiedz dziewczyny ..dzieki każda rada dla mnie jest bardzo cenna..mam nadzieje że to tylko przejściowe chociaz mam przeczucie ze jednak cos sie dzieje bo trwa to juz jakies 2- 3 tyg. z tendencją do nasilania..dobrze że usg wyszło dobrze teraz czekamy na morfologie żeby wykluczyc zapalenie dróg moczowych drzewko dzieki za linka zaraz poczytam... a mogłabys troche szerzej odpisac jak zachowywała sie twoja córcia Odpowiedz ja karmie przez sen prawie caly czas odkad przeszlismy na butelke, trwa to do teraz, jedynie czasem supke uda sie nam podac na "zywca", gdy prosilam lekarzy o pomoc, mowili, ze mala nie je bo ja sie denerwuje, w koncu jednak po 4 miesiacach okazalo sie, ze Ania ma refluks............no ale u niej byly tego delikatne objawy, bo ulewala kwasami jedyne, co moge Ci poradzic, to obserwuj dobrze coreczke, mi nikt nie wierzyl, ze cos sie dzieje, dopoty dopoki sama nie zasugerowalam, po obserwacjach dziecka, ze to refluks, i zwykle usg to potwierdzilo mam nadzieje, ze u Was to jedynie efekt chwilowego braku apetytu poniewaz czytalam o ty duzo, to powodem niejedzenia moze byc jeszcze: infekcja drog moczowych, niedokrwistosc, zbyt duza ilosc witaminy d.... tu jest link, gdzie dosc duzo o tym pisano, zreszta mozesz tam zapytac lekarza o wszystko pozdrawiam i zycze powodzenia Odpowiedz Mój Filip czasem też tak miał. Po prostu odmawiał jedzenia i koniec. Zmuszanie nic nie dawało bo się prężył, wyginał, wrzeszczał i trudno było go uspokoić. Po kilku dniach wszystko wróciło do normy. Czasem dziecko po prostu nie ma apetytu i o ile nie traci na wadze, systematycznie przybiera i te okresy niejedzenia nie trwają długo to nie ma się czym tak bardzo martwić. Jeśli jednak trwa to długo to konsultuj się z lekarzem. Myślę, że wszystko wróci do normy. teraz jest upalnie, dorosłemu nie chce się jeść więc dzieciom podobnie. Głowa do góry! Odpowiedz

Witam Przede wszystkim warto dziecku dać przykład i samemu często spożywać warzywa. Małe dzieci są bardzo podatne na sugestie opiekunów, którzy są ich autorytetem i chętnie ich naśladują w codziennych czynnościach. Ponadto chęć spożywania warzyw wzrasta u dziecka w momencie gdy są one podawane w nieco inny sposób niż w postaci klasycznej. Warto więc poświęcić więcej czasu na przygotowanie posiłku i ułożyć kawałki warzyw na talerzu w kształty przypominające zwierzątka, postaci z bajek itp. W internecie dostępnych jest wiele pomysłów i przepisów na takie dania. Pomóc mogą także wierszyki podkreślające rolę warzyw w kształtowaniu zdrowia.

Jeśli Twoje dziecko wciąż unika jedzenia owoców, spróbuj dodać je do innych potraw, takich jak smoothie, sałatki lub dania główne. Możesz np. dodać pokrojone jabłka lub truskawki do owsianki czy kaszki HELPA lub dodać plastry banana do kanapek z masłem orzechowym. Aby przekonać dziecko do smaku owoców, możesz również

Chlorella 100% ORGANIC wspaniały superpokarm dla Twojego dziecka do kupienia w Nic tak nie cieszy mamy jak widok dziecka, które z apetytem zjada zdrowe rzeczy. I tej przyjemności doznawałam non stop przy pierwszym dziecku. Marcel pałaszował wszystko, aż miło było patrzeć. Potem jego kubki smakowe uległy delikatnym zmianom i teraz już trochę bardziej wybrzydza, ale i tak większość zdrowych potraw uwielbia. Mała Mi jest natomiast bardzo wybredna i teraz już wiem co to znaczy mieć dziecko niejadka. A jak już cieszę się, że coś jej smakuje i zajada ze smakiem to po chwili z uśmiechem Giocondy wypluwa to na podłogę czy na dywan. Pal sześć z dywanem, gorzej, że po prostu nie konsumuje tego co chciałabym żeby jadła. Czy jest jakiś sposób jak przekonać niejadka do jedzenia? Zazwyczaj jeśli naciskam na zjedzenie czegoś na czym bardzo mi zależy jest źle, pokarm nie budzi żadnego zainteresowania, bez względu na to jak ciekawie byłby podany. Podam Ci jakie triki stosuję, aby przekonać Małą do jedzenia, mam nadzieję, że przydadzą się również Tobie. Niejadek czasem jednak coś zje Ogranicz liczbę posiłków i dostosuj godziny do potrzeb dziecka Jako mama, często myślisz, że musisz karmić dziecko 24/7, szczególnie takie, które niewiele co je. Odkryłam jednak, że ważne jest, aby dziecko były głodne, zanim zaserwuje się mu posiłek. Czyli jest śniadanie, obiad, kolacja i ewentualnie 1-2 przekąski. Niektóre osoby tak mają, że wcale nie odczuwają potrzeby zjedzenia śniadania od razu po obudzeniu się. Szczególnie jeśli mama zapoda im rano świeże mleko prosto z piersi. Nie naciskaj więc na jedzenie śniadania o wczesnej porze. Zauważyłam, że moja córka woli zjeść pierwszy posiłek ok. 10:00, mimo że budzi się ok. 7:00-8:00. Potem ok. 13:00 drugie śniadanie czyli jakiś pyszny owoc lub szejk owocowy, 16:00 zupa warzywna i o 19:00 kolacja. Dopasuj godziny do potrzeb dziecka, a nie odwrotnie. Nie chodzi mi w żadnym wypadku o głodzenie dzieci, ale delikatne poczucie głodu tylko pozytywniej nastawi dziecko do jedzenia. Wypróbuj mój przepis na kaszkę dla niejadka. Bobas lubi wybór O ile Marcelek był długo karmiony łyżeczką i bardzo mu się to podobało, o tyle Mała Mi od kiedy nabyła zdolność chwytu pęsetowego (czyli ok. 7 miesiąca) je sama to co chce według zasady Baby Led Weaning czyli jedzenie tego co dziecko wybierze samo z talerzyka. Karmienie łyżeczką jest sporadyczne i raczej należy do zabawy niż faktycznego jedzenia. Sama je łyżeczką, widelcem i nożem (tak daję dziecku nóż, ale nie za ostry), a nawet pałeczkami. Pozwól dziecku na eksperymentowanie z pokarmem, na zabawę, w ten sposób i tak łatwiej przekonać niejadka do jedzenia niż karmić na siłę łyżeczką. Bezglutenowe placuszki idealnie nadadzą się do małych rączek. Bezglutenowe placuszki idealne do rączki małego niejadka Nie proś, nie błagaj, a nawet nie patrz jak dziecko je Im bardziej nakłaniałam Małą do jedzenia tym efekt by gorszy. Daj na luz. Bądź przy dziecku, ale zajmij się swoim talerzem. Nikt nie czuje się komfortowo gdy ktoś z boku patrzy mu na talerz (żarłoki również). Od razu jakoś tak mniej smakuje to co zjadasz. Daj na talerzu czy w miseczce wybór warzyw, kasz, strączków, owoców i pozwól dziecku, żeby zrobiło z tym co zechce. Często wiąże się to ze zbieraniem ziarenek ryżu czy bezglutenowego makaronu ze ściany i wyciąganie ich z włosów. Ale taki urok dzieciństwa. Czy naprawdę nigdy nie miałaś ochoty wetrzeć sobie ryżu w twarz i rzucić makaronem w kogoś, kto akurat Cię zdenerwował? Nie robisz tego, bo nie wypada? Raczej nie robisz tego, bo wiesz, kto później to będzie musiał posprzątać. Na filmach często sfrustrowani ludzie wylewają innym kieliszek wina na twarz. Więc to pozostałości po tych dziecięcych wspomnieniach. Posiłki powinny być pełne kolorów i zróżnicowane Nie licz na to, że jeśli na śniadanie dziecko nie zjadło kaszki z owocami to tę samą kaszkę zje na lunch. Ta kaszka już niestety musi wylądować w koszu, no chyba, że Ty ją zjesz (tylko uwaga – w ten sposób zrzucenie kilogramów po ciąży jest jeszcze trudniejsze). Dzieci lubią próbować różnych smaków, jeśli zaczniemy wprowadzać je odpowiednio wcześnie. Tak naprawdę najlepiej już w ciąży. Podawaj dziecku wszystkie możliwe warzywa (najlepiej w jak najmniej przetworzonej formie), zielone liście, kolorowe owoce, bezglutenowe makarony, kasze, wodorosty i superfoodsy. Reklama Super pokarmy 100% ORGANIC firmy This Is Bio kupisz w Atrakcje podczas jedzenia Wytrzymać pół godziny na krzesełku do karmienia gdy świat w koło jest tak ciekawy to istne marnotrawstwo czasu. Pokazywanie dziecku bajek na iPadzie czy na telefonie podczas jedzenia jest kategorycznie złe. Jeśli tak robisz musisz natychmiast przestać. To wytwarza w mózgu połączenia neuronowe w rodzaju uzależnienia, po jakimś czasie zjedzenie czegoś bez oglądania nie będzie możliwe. A chyba nie o to Ci chodzi. Jedzenie powinno być przyjemnością samą w sobie. Niemniej jednak książeczka, którą dziecko sobie przegląda, czy misiu, którego karmi od czasu do czasu są bardzo dla niejadków wskazane. Obserwacja świata za oknem też uprzyjemni jedzenie. Czyż nie zmieniasz stolika w restauracji jeśli zwolni się miejsce przy oknie z pięknym widokiem? Ja zawsze, z czego zawsze śmieje się mój mąż. Wyjmij dziecko z krzesełka Jeśli widzisz, że dziecko już nie wytrzymuje w krzesełku, po prostu je wyjmij, bo inaczej wyjdzie samo, a to nie jest bezpieczne. Gdy siądzie lub stanie na normalnym krześle może jeszcze coś zje ze swojego talerza lub na przykład z talerza starszego brata. U nas to dość częsta praktyka. Pozwalaj dziecku na dokonywanie wyborów żywieniowych Każdy chce mieć wpływ na kształtowania rzeczywistości, to zaczyna się od pierwszych chwil życia i nie kończy nigdy. Pozwól, żeby dziecko samo wybierało to, co chce zjeść. Wolisz jabłko czy pomarańczę? Makaron ryżowy czy ryż do zupy pomidorowej? Paprykę czy rzodkiewkę? Oczywiście dawaj takie alternatywy, które potrafisz zaspokoić. Zaangażuj dziecko w przygotowywanie posiłków Nawet Twoje roczne dziecko może wymieszać jogurt (oczywiście ekologiczny i najlepiej kozi lub owczy) z owocami czy spróbować wycisnąć cytrynę na wyciskarce. Starsze dziecko możesz zaangażować do obierania owoców, szarpania zielonych liści i wrzucanie ich do blendera (blendera nie radzę dawać do obsługi dziecku) – taki zielony koktajl smakuje jeszcze lepiej. Nie zmuszaj nigdy dziecka do jedzenia Jeśli coś dziecku nie smakuje czy już po prostu więcej nie chce nie zmuszaj do jedzenia. To podstawowa zasada. Zaufaj instynktowi dziecka. To, że Tobie pasowałaby jeszcze ta jedna łyżeczka, to dla małego człowieka może być właśnie o tę łyżeczkę za dużo. Dorośli mają tendencję do objadania się. Dzieci jeśli tylko są chowane w normalnym domu nie przekroczą tej bariery. Jeśli nie są głodne nie będą jeść. I trzeba to uszanować. Nie pozwalaj jednak na wybrzydzenie przy posiłku, szczególnie jeśli masz więcej niż jedno dziecko. Trudno zachęcić potem młodsze dziecko do zjedzenia kaszy, którą pluje starsza siostra (i nie mówię tu o jedzeniu tej, która została wypluta). Więc jeśli nie chce jeść niech nie je, ale bez negatywnych komentarzy, które matkę potrafią wyprowadzić z równowagi. Jadek czy niejadek? Nie traktuj jedzenia jako nagrody czy kary Jedzenie ma na celu dostarczenie wartości odżywczych, a nie nagradzanie lub karanie dziecka. Nie przekupuj dziecka słodyczami nawet takimi zdrowymi. Nie dawaj słodkości za dobre zachowanie i odwrotnie nie odmawiaj jedzenia pysznych rzeczy za złe zachowanie. Nie mów też, że dziecko musi coś zjeść bo np. nie pójdzie do kolegi lub nie oglądnie bajki. Takie podejście wytwarza negatywne emocjonalne połączenie z jedzeniem i może się to w przyszłości przyczynić do bulimii, anoreksji, zajadania stresu czy innych zaburzeń odżywiania, które są obecnie tak powszechne. Jeśli nurtują Cię pytania: Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe? Jak rozszerzać dietę niemowlęcia? Jakie pokarmy są najważniejsze i najzdrowsze dla dziecka? Jak naturalnie wspierać odporność dziecka? to ta książka jest dla Ciebie Nowy rewolucyjny e-book “Jak odżywiać dziecko, aby było zdrowe?”. To przewodnik, który pokaże Ci jakie drogi wybrać chcąc zdrowo odżywiać dziecko. E-book do kupienia w Rodzinne posiłki Jedzcie jak najczęściej razem z dzieckiem. Wspólne śniadanie czy kolacja to powinien być rytuał. Celebruj wspólne posiłki jak to robią Włosi, za to ich uwielbiam (no i oczywiście za to ich jedzenie – którego niemniej jednak unikam). Zaangażuj dziecko do nakrywania do stołu (co z tego, że czasem jakiś talerz się rozbije), pobaw się w restaurację i kelnerów. To idealne miejsce i czas, żeby porozmawiać. Kolacja wydaje się przyjemniejsza, bo podczas śniadania wszyscy są zazwyczaj w biegu. U nas w domu wszyscy zazwyczaj jemy to samo (oprócz kilku wyjątków np. Mała i ja – nie jemy jajek, ze względu na jej alergię). Dzieci nie otrzymują specjalnej żywności “przyjaznej dzieciom”, od momentu kiedy jedzą stałe pokarmy jedzą to co my. Ale tu jedna uwaga – jeśli chcesz żeby Twoje dziecko zdrowo się odżywiało Ty przede wszystkim musisz zacząć zdrowo się odżywiać. Dawaj próbować nowe potrawy i nie poddawaj się Podawaj dziecku małe kawałeczki nowych potraw, warzyw czy owoców. Jak mu za pierwszym razem nie zasmakują – nic nie szkodzi. Podaj to samo za jakiś czas. Podobno trzeba coś posmakować 9 razy, żeby przekonać swoje kubki smakowe. Dziwne, ale zdrowe pokarmy, które może polubić Twoje dziecko Po latach konsumowania masz już określone upodobania kulinarne i stereotypowe myślenie co może smakować dziecku. I w ten sposób w restauracji sushi, czego byłam ostatnio świadkiem, rodzice zjadają futomaki, a kilkuletnie dziecko zestaw z McDonalda. Why? Nie bądź jak oni, dawaj dziecku dziwne zdrowe rzeczy do jedzenia. Co się zalicza do tych dziwnych pokarmów: – liście sałaty czy szpinaku – wodorosty (najlepiej w ekologiczne nori) lub w formie sushi (oczywiście bez surowej ryby) a także wakame, sałatka z wakame to hit – zielone koktajle – czyli zmiksowane owoce z zielonymi liśćmi – różnego rodzaju groszki i fasolki – chlorella – ogórki kiszone – kapusta kiszona – musztarda – ocet jabłkowy – soczewica – amarantus – komosa ryżowa – sos sojowy (ale tylko ekologiczny sos Tamari, z fermentowanej soi, bez glutenu, o obniżonej ilości soli) – ekologiczne miso – pasta na bazie której możesz zrobić zupę miso – grzyby (niektóre grzyby dzieci mogą jeść już po 12 miesiącu życia – np. eko pieczarki czy eko boczniaki) – superpokarmy, które pokocha Twoje dziecko Reklama Pyszne organiczne owoce Baobabu w proszku pełne witamin, minerałów i błonnika kupisz w Pokarmy o wysokiej wartości odżywczej Zjedzenie miski makaronu, kaszki czy ryżu może i zaspokoi głód, ale nie odżywi. Jeśli jednak dodasz tam kilka superfoodsów czyli super pokarmów takich jak jarmuż, białko konopne, sproszkowane owoce baobabu czy lucumę to danie nabierze nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych. Podaj dziecku avocado, nawet samo – będzie dużo bardziej odżywcze niż ziemniaki. Podaj batata czy dynię, pokrój melona. Jeśli boisz się podawać orzechów z obawy przed zakrztuszeniem zrób mleko migdałowe lub serek z nerkowców (zmiksuj namoczone wcześniej kilka godzin nerkowce z odrobiną soli i sokiem z cytryny – i podawaj jako dip do surowych warzyw). Podawaj jogurty. Jeśli takie ze sklepu to tylko bio i naturalne (najlepiej kozie lub owcze) – dodaj do nich trochę świeżego mango – wyjdzie pyszne Mango Lassi. Daj dobrej jakości rybę – jeśli z hodowli, to tylko ekologiczną lub złowioną na dziko. Unikaj ryb z Bałtyku, to niestety strasznie zatrute morze. Reklama Białko konopne – kompletne, pełnowartościowe, wegańskie źródło białka – 100% Organic – do kupienia w Nie dawaj niezdrowych pokarmów tylko dlatego, że dziecko nic innego nie chce Niektórzy rodzice wychodzą z założenia, że jeśli dziecko mało je, to już lepiej, żeby jadło frytki lub chleb z masłem, bo przynajmniej coś w ten sposób zjada. Nic bardziej błędnego. Szczególnie w domu niejadka nie ma miejsca na żadne puste przekąski. Każda rzecz, którą dajesz dziecku do jedzenia powinna być najzdrowsza i faktycznie odżywiać, a nie tylko tłumić głód. Twoje dziecko zjada niewielkie ilości, więc musisz dołożyć wszelkich starań, aby to jedzenie było najlepszej możliwej jakości. Lepiej spożywać mniejsze ilości żywności wysokiej jakości niż odwrotnie. Mała Mi pije koktajl z mango, banana i 4 Greens czyli organicznej mieszanki chlorelli, spiruliny, trawy jęczmiennej i trawy pszenicznej A jakie są Twoje sposoby jak przekonać niejadka do jedzenia? Noemi Demi blog o zdrowiu dziecka i mamy to znacznie więcej niż zwykły blog parentingowy, to inspiracja do działania, do wyboru tego co najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka, do zamieszania Ci w głowie i do zmian, jeśli tylko odważysz się wprowadzić je w życie. Z miłości do BIO – naturalne witaminy, zdrowe suplementy, ekologiczna żywność DISCLAIMER: Moje artykuły to osobiste przemyślenia na temat szeroko pojętej tematyki zdrowotnej na bazie informacji z jak najlepiej wybranych źródeł oraz własnego doświadczenia. Nie zastępują profesjonalnej porady lekarskiej. Pamiętaj – o swoim zdrowiu i zdrowiu swoich dzieci decydujesz Ty sama.

Wychowanie. Ratunku! Moje dziecko gryzie. 14 września 2010. Niektóre dzieci radzą sobie ze zbyt trudną dla nich sytuacją właśnie poprzez gryzienia innych. By wyperswadować dziecku gryzienie rówieśników, trzeba znaleźć przyczynę takiego zachowania i próbować mu zapobiec. Małgorzata Zduńska. Beata Chrzanowska-Pietraszak.

Żywienie dzieci to zdecydowanie jeden z ważniejszych czynników wpływających na ich rozwój i zdrowie. Niestety odpowiednia dieta dla dziecka jest równie ważna, co problematyczna, a wiele dzieci oponuje przed zmianami w jadłospisie, szczególnie jeżeli chodzi o te rozszerzające go o warzywa i owoce. Dlaczego warzywa dla dzieci sprawiają tyle problemów? Jak nakłonić dzieci do jedzenia warzyw? Jakie są najlepsze warzywa dla dzieci? Tego dowiecie się z dzisiejszego wpisu! Jak podawać warzywa, aby dziecko miało na nie ochotę? Pomimo tego, że to nie reguła, z dużą dozą prawdopodobieństwa możemy założyć, że maluch będzie miał w pewnym okresie obiekcje, co do jedzenia warzyw. Dlaczego? Powodów może być wiele, każdy równie błahy, co pozostałe. Co wtedy robić? Logiczna argumentacja odpada, bo jak wiemy, tego typu podejście w przypadku dzieci rzadko kiedy odnosi sukces. To, co może nam pomóc leży raczej w obrębie kreatywności. Chodzi oczywiście o umiejętne podawanie warzyw. Trzeba po prostu wykorzystać drobne, ale skuteczne podstępy, aby zamienić warzywa w kolorowe i ciekawe przekąski, dodatki, a nawet całe dania. Warzywa dla dzieci z reguły się źle kojarzą. Zmieńmy to, podając plasterki marchewki z wyciętymi buźkami, groszek ułożony w zwierzęce kształty, czy też pomidor wycięty w serduszko, lub buźkę z kukurydzą w miejscach oczu. Takie proste zabiegi nadadzą jedzeniu pogodniejszy, zabawowy charakter przez co dziecko chętniej podejdzie do posiłku. Inną kwestią jest maskowanie zapachu, który w przypadku niektórych warzyw może powodować u dzieci niechęć do jedzenia. Mowa tu głównie o kalafiorze, brukselce, czy brokułach. Jak sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na to, aby ich za bardzo nie rozgotować. Miękka, nieprzyjemna dla dziecka konsystencja tylko pogorszy sprawę. Jeżeli zaś chodzi o zapach, to kluczem do sukcesu jest oczywiście aromatyczny sos czy dressing. W naszym przypadku do tego typu warzyw strzałem w dziesiątkę okazał się dip serowy, który skutecznie zachęcił dzieci do jedzenia brokuł. Jak wytłumaczyć dziecku, że warzywa są zdrowe? Tłumaczenie dziecku, że warto jeść warzywa, należy zacząć już od najwcześniejszych lat. To, że warzywa są dla dzieci zdrowe, będzie już poruszane w przedszkolu i szkole, jednak to w domu dziecko chętniej przełamuje się do nowości, dlatego warto to wykorzystać. Tłumacząc maluchowi, że warzywa są zdrowe warto powołać się na, coś co dziecko zna i lubi. Szczególnie fajną taktyką jest nawiązywanie do bajek i postaci, które dziecko lubi. Podparcie argumentacji tym, że warto jeść marchewki, bo są zdrowe i dzięki nim można stać się sprytnym i szybkim jak królik Bugs z pewnością będzie lepsze niż tylko ciągłe wałkowanie suchych faktów i namawianie pod groźbą kary. Najlepsze warzywa dla dzieci Przyszedł czas na zastanowienie się, jakie warzywa dzieci lubią najbardziej? Jak się okazuje, są to oczywiście te najlepiej dzieciom znane. To właśnie ziemniaki, pomidory i ogórki najczęściej trafiają na na nasz stół, przez co dzieci się z nimi oswajają. Dzięki temu znika jakakolwiek niechęć, a każdy posiłek czy to kanapka, czy sałatka, z wykorzystaniem tych warzyw jest dla dziecka czymś normalnym i zwyczajnym. To pokazuje, że przezwyaczajanie i budowanie zdrowych nawyków od małego może zdziałać cuda! Warzywa na słodko Na samym końcu, coś specjalnego, czyli warzywa dla dzieci w wersji na słodko! Ostatnio wpadłam na naprawdę świetny przepis na warzywne muffinki z marchewką, kukurydzą i miodem, które dzieci pochłaniają, nawet nie wiedząc, że w środku jest coś “zielonego”. Startą na tarce marchew gotujemy na parze około 5 minut po czym odstawiamy do wystudzenia. . Do miski przesiewamy przez sito mąkę z proszkiem do pieczenia, dodajemy żurawiny i słodkiej kukurydzy po czym wszystko mieszamy. Jajka ubijamy na puszystą masę z dodatkiem łyżki cukru. Kontynuując ubijanie dodajemy 100 ml oleju. Masę jajeczną rozrzedzamy mlekiem i miodem, cały czas ją ubijając. Wlewamy ją do miski z mąką, mieszamy chwilę tylko do połączenia się wszystkich składników. Jak najszybciej przekładamy masę do blachy muffinkowej wyłożonej papilotkami. Posypujemy pestkami dyni. Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180°C przez ok. 30 minut.

.

c55m8wp01x.pages.dev/30

c55m8wp01x.pages.dev/979

c55m8wp01x.pages.dev/232

c55m8wp01x.pages.dev/953

c55m8wp01x.pages.dev/582

c55m8wp01x.pages.dev/396

c55m8wp01x.pages.dev/236

c55m8wp01x.pages.dev/244

c55m8wp01x.pages.dev/784

c55m8wp01x.pages.dev/651

c55m8wp01x.pages.dev/488

c55m8wp01x.pages.dev/540

c55m8wp01x.pages.dev/184

c55m8wp01x.pages.dev/841

c55m8wp01x.pages.dev/489

jak przekonać dziecko do jedzenia